1. Vizualiziranje mla\u0111eg sebe<\/strong> <\/p>\n Stavio sam ovu sliku kako bi vam bolje do\u010darao vizualizaciju u glavi.<\/p>\n S traumom gubimo to dijete u sebi. Gubimo ono veselje za \u017eivotom i zainteresiranost djeteta. Gubimo vatru. Tako da je vra\u0107anje du\u0161e sebi zapravo vra\u0107anje svog unutarnjeg djeteta nazad u \u017eivot!<\/p>\n Vje\u017eba<\/strong><\/span>:<\/p>\n Zamisli sebe kao dijete, kako razgovara s tobom u sada\u0161njem vremenu. Nebitno gdje ste. Jedino je bitno da vodite razgovor, i da te vode emocije. Razgovarajte, podijelite ljubav, grlite se, pla\u010dite, neka vas vode emocije.<\/p>\n Neka dijete izrazi i osjeti to \u0161to mora. Je li to sigurnost ili toplinu ljubavi. Dru\u017eite se s va\u0161im djetetom, kao s prijateljem. \u0160to se vi\u0161e dru\u017eite zajedno, to \u0107ete biti bolji prijatelji!<\/p>\n Vizualizirajte po \u017eelji, i dopustite emocijama da se izraze, makar bile i suze.<\/p>\n Nakon nekog vremena osjetit \u0107ete kako Vam se emocije vra\u0107aju u \u017eivot.<\/p>\n <\/p>\n 2. Pismo mla\u0111em sebi<\/strong><\/p>\n Taj prepolovljeni dio du\u0161e je i dalje u nama. Nije nigdje nestao. Samo smo ga duboko zakopali u nama, skupa s na\u0161im emocijama, kako bi nas manje boljelo.<\/p>\n Zaklju\u010dali smo taj dio nas, i ne damo mu da iza\u0111e.<\/p>\n Kako glasi jedan citat, \u201cOno \u0161to te dovelo do ovdje, ne\u0107e te odvesti tamo.\u201d \u0160to zna\u010di da moramo postupati druga\u010dije, da bi promijenili stvari. Odnosno, moramo po\u010deti izra\u017eavati te zapu\u0161tene dijelove na\u0161e osobine. Ovo je sve povezano tako\u0111er, i s izra\u017eavanjem emocija, o \u010demu \u0107u pisati idu\u0107i tjedan.<\/p>\n Vje\u017eba<\/span>:<\/strong><\/p>\n Napi\u0161i pismo mla\u0111em sebi. Da li \u0107e to biti pismo oprosta, ljubavi, \u010dega god. Uzmi papir i olovku (ne digitalno!), i napi\u0161i ne\u0161to svojem mla\u0111em ja. Ispi\u0161i ono \u0161to ti je na srcu!<\/p>\n <\/p>\n 3. Budi kreativan<\/strong><\/p>\n Prona\u0111i ne\u0161to \u0161to voli\u0161 raditi, ne\u0161to gdje se mo\u017ee\u0161 kreativno izrazit. Crtaj, sviraj, ple\u0161i, pi\u0161i, bilo \u0161to, samo se pobrini da izrazi\u0161 svoju kreativnost. Kreativnost stvara prostor za tvoju podsvijest da se slobodno izrazi.<\/p>\n Najve\u0107i umjetnici su zapravo traumatizirani ljudi. Lennona su odbacili roditelji, Bachu su oba roditelja umrla kad je bio beba, Tupac je bio krek beba, Nikola Tesla je vidio smrt svoga brata kao dijete, Frida Kahlo i mnoge njene traume, Van Gogh\u2026<\/p>\n Zapravo, mnogi terapeuti koriste crtanje za stvaranje promjena u klijentu. Jedan od poznatijih korisnika ove metodologije je i otac moderne psihologije – Carl Jung.<\/p>\n *”Rad s unutarnjim djetetom, kao i bilo koji oblik unutarnjeg rada, uklju\u010duje stvaranje prostora gdje je tvojoj podsvijesti dopu\u0161teno da preuzme vodstvo.”<\/p>\n Trish Philips, Psy.D.*<\/p>\n <\/p>\n 4. Dru\u017ei se s djecom!<\/strong><\/p>\n Ni\u0161ta ti ne vra\u0107a onu vatru za \u017eivot, kao dru\u017eenje s djecom. Djeca \u017eive kao da im je cijeli svijet njihova igraonica. U njihovim glavama nema granica. Kako je Isus Krist rekao, onaj koji nije kao dijete, nikada ne\u0107e u\u0107i u Kraljevstvo Bo\u017eje. Tako da, ako imate priliku, igrajte se s djecom i u\u010dite od njih. Sama pojava djeteta, zagrijat \u0107e vam srce!<\/p>\n <\/p>\n 5. Odlazak du\u0161e u nepoznato<\/strong><\/p>\n \u0160amani ka\u017eu da \u010dovjek mora oti\u0107i u svijet duhova, da prona\u0111e i povrati svoju du\u0161u. \u0160amani to rade kroz transcendenciju svijesti, ali ja to ne bi preporu\u010dio ljudima koji se time ne bave. Jednostavnije i sigurnije je raditi vizualizacije spajanja du\u0161a.<\/p>\n Vje\u017eba<\/strong><\/span>:<\/p>\n Ovo sam ja radio; Vizualizirao sam svoj izgubljeni dio du\u0161e u tami, i vizualizirao sam kako moj glavni dio du\u0161e ulazi u tu tamu, u potrazi za svojim izgubljenim dijelom. Zami\u0161ljao sam kako jedna drugu tra\u017ee i dozivaju, kroz tamu, dok se na kraju nisu na\u0161le i ponovno spojile.<\/p>\n <\/p>\n Za kraj bi volio naglasiti;<\/p>\n Svi odgovori se ve\u0107 nalaze u tvom srcu.<\/p>\n Svi mi imamo mudrost, i glas savjetnika u sebi.<\/p>\n I ti zna\u0161 sve \u0161to treba\u0161 napraviti.<\/p>\n Ali ti samom sebi ne vjeruje\u0161,<\/p>\n Samog sebe ne slu\u0161a\u0161.<\/p>\n Najve\u0107i razlog, za\u0161to sam sebe uspio i\u0161\u010dupati iz traume i depresije je, zato \u0161to sam pratio svoj put i vjerovao si.<\/p>\n Tako da, najve\u0107i savjet koji ti mogu dati je – prati svoj put<\/strong>!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" U svojoj mladosti sam pro\u017eivio veliku trauma – samoubojstvo oca. Trebalo mi je 15 godina da se rije\u0161im te traume, iza\u0111em iz depresije, i povratim svoj \u017eivot. Ono \u0161to mi je pomoglo u mom putovanju izlje\u010denja, uz ostalo, je \u0161amansko znanje o traumi i putovanju izlje\u010denja du\u0161e. Danas \u0107u sa\u017eeti i podijeliti s Vama klju\u010dno […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2041,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[20,19,21,18],"class_list":["post-2044","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-hr","tag-depresija","tag-izlijecenje","tag-stres","tag-trauma"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/teodorzrinski.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Depresija-300x276.png\")
<\/p>\n